« предыдущая ветвь | форум | следующая ветвь »

Страницы: 12345

Обо всем > Немного о Реале) 

110кг , 10 раз с 10-15кг с отягощением . турник

смотря каким хватом )

Не подтягиваюсь каждое утро бегаю по 2 км

Что-то одни спортсмены, аж не верится, если честно.

я обычно летом к 20:00 подтягиваюсь в парк с компанией к разливному...

 

А то,спротсмены,красавицы,удачливые бизнесмены,это составляющая часть бк!=))))

 

))

ну 20 раз подтягивался по 4-5 подходов,на рекорд никогда не шёл,жимы по 100 раз 3-4 подхода да и брусья по стольнику делал,но это было давно(

главное в турнике труба не больше полдюйма чтоб была

 

не сделал бы ты 100 раз брусья не тринкай тут..даже у тех кто давно занимается на них после 40 жжение начинается ужасное, или ты на 5 см опускался..и то невозможно

 

а в чем проблема на брусьях ??? я в школе 25 делал, парни 50+ при мне за подход валили, причем по несколько подходов, да еще и с финтами всякими бывало. у всех по разному... сначала даже если ты весь из себя накачан у тебя грудак болеть будет(хрящ там), вопрос в адаптации к данному упражнению))

хех турник мены)

давайте тогда обсудим кто сколько жмет штангу лежа/приседает со штангой/выполняет становую тягу?
мои результаты:
210кг/312.5 кг/330кг
собственный вес 92.8 кг

92 кг. 10 раз с отягощением 16 кг на поясе.

>TOWER
на бручьях я подходами не работал,до ста,не говорю без напряга,но елал 90-100 раз

hjcnрост 186-187 см,вес около 85 всреднем,жилистый,поэтому на вид худощав немного (прям автобиография),тренировки с весами никогда не делал,так что про тяжести ничего не скажу)

Paraworld
спортсмЭнам нужно отдельный топ создавать)а тут пивососы токо)