Обо всем > Пресс... Вопрос. 

    (01.10.10 22:04)  

Блин, теперь получается лучше всего перекачаться в уворота? Или мага земли?
-----------

Скажие, кто шарит) Самый лучший способ качать пресс дома, висеть на турнике поднимая колени до груди, или лёжа на полу?) Или ещё варианты есть? ^^

    (01.10.10 22:08)  

> -----------

    (01.10.10 22:21)  

>   HeLL SworD [11] (01.10.10 22:04)
> Блин, теперь получается лучше всего перекачаться в уворота? Или мага земли?-----------Скажие, кто шарит) Самый лучший способ качать пресс дома, висеть на турнике поднимая колени до груди, или лёжа на полу?) Или ещё варианты есть? ^^

Есть несколько видов пресса. Верхний и нижний. Для каждого-свои упражнения. Советую почитать "интернет".

    (01.10.10 22:27)  

> Супер Маг


Ccылку телеграфом не кинешь?

    (01.10.10 22:31)  

для начала перестань жрать пончики и бухать пиво)

    (01.10.10 22:36)  

чтобы прокачать пресс полностью - нужно пузом лечь на высокую лавку/коня, ноги зацепить за шведскую стенку, заложить руки за голову и поднимать-опускать туловище столько, сколько духу хватит.
Качаются сразу прес/спина в пояснице/косые мышцы...
Сложно.
Нудно...
Но помогает лучше всего.