(21.06.13 13:01)
Засыпаю постоянно. Пробуждение обычно вечером происходит и не могу долго заснуть, а днём сплю)
Что поможет держать в тонусе себя?
(21.06.13 13:02)
работа определенно.
(21.06.13 13:02)
Спорт, режим.
Мне помогло.
(21.06.13 13:06)
 (21.06.13 13:02) работа определенно.
+ не спать днём
(21.06.13 13:08)
ничего не поможет тоже с этим маюсь, кофе энергетики не вариант
(21.06.13 13:09)
не спать днём
(21.06.13 13:12)
Земляк перестать юзать магестрали по утрам)
(21.06.13 13:14)
 (21.06.13 13:02) Спорт, режим.Мне помогло.
Бегаю, турник, брусья. Правда все после работы. А сплю до 10-11 и встаю со второй или третьей попытки. Но реально надоело спать на работе. не могу сосредоточиться, а вечером жуткая гиперактивность.
(21.06.13 13:15)
это нехватка кислорода..больше бывать на природе, плавать и найти себе увлечение)))
(21.06.13 13:15)
режим,правельное питание по часам после 18-00 стараться не кушать
(21.06.13 13:16)
после 18-00 стараться не кушать
хыыы)) низя такое особи М. пола говорить)
(21.06.13 13:17)
Скорей всего перевозбужение(но не в плане секса), из-за этого и не можешь уснуть. Поможет только спорт и режим, ну или какое-то успокоительное попей.
(21.06.13 13:17)
 (21.06.13 13:12) Земляк перестать юзать магестрали по утрам)
Пф..сегодня ночью будет ровно неделя. Я держку всё под контролем;)  (21.06.13 13:15) это нехватка кислорода..больше бывать на природе, плавать и найти себе увлечение)))
Я тоже так подумал, поэтому пошел на Вайвейшн. Один раз был. Круто. Но кардинальных изменений не почувствовал.
(21.06.13 13:17)
Ложусь спать в 2-4 часа ночи =/ Раньше уснуть не могу, если не устану сильно...
(21.06.13 13:17)
выпить бутиль пива и ко сну потянет проверенно
(21.06.13 13:17)
 (21.06.13 13:14)  (21.06.13 13:02) Спорт, режим.Мне помогло.
Бегаю, турник, брусья. Правда все после работы.А сплю до 10-11 и встаю со второй или третьей попытки.Но реально надоело спать на работе. не могу сосредоточиться, а вечером жуткая гиперактивность.
заставь себя встать в 8 утра ) тогда к 11 вечера будет хотется уже спать)))
(21.06.13 13:24)
Я тоже так подумал, поэтому пошел на Вайвейшн. Один раз был. Круто. Но кардинальных изменений не почувствовал.
это немного не то..мне кажется наоборот расслабляет ,если я правильно поняла..чет вроде дыхательной гимнастики..йоги или в таком роде,да? Тебе нужен всплеск эмоций )
(21.06.13 13:24)
Что поможет держать в тонусе себя?
жена=)
(21.06.13 13:26)
 (21.06.13 13:01) Засыпаю постоянно. Пробуждение обычно вечером происходит и не могу долго заснуть, а днём сплю)Что поможет держать в тонусе себя?
Перед сном , всегда делай прогулку у моря, речки и т.п , а ещё в елевом лесу , если есть конечно . Спать будешь , как малыш))
(21.06.13 13:26)
ну ваще совет 100%, попробуй пить, если тебя после этого не подрывает на приключения канешн...
|