Страницы:
1234567
 Общая > Угомоните полудыня)
(29.06.16 16:00)
 (29.06.16 15:54) (29.06.16 15:52) 
140 за 1 подход 3раза выжимал недавно а максимум не знаю,после травмы рисковать нельзя...долго еще( Распиши программу в скайпе, я выше 130 не прыгал никогда, а сейчас думаю 120 мой предел (
(29.06.16 16:00)
(29.06.16 15:54) так время прошло вроде бы много уже
(29.06.16 16:05)
Да нормальные сейчас все паладины! Всех неадекватов уже выкинули давно! Вон после Скота как хорошо стало =)
(29.06.16 16:07)
а после Суслика вообще прекрасно ;)))
(29.06.16 16:13)
(29.06.16 16:00) Да что там расписывать, 26 лет спорта и плюс 28 тренировки с железом) Вес выбирай так чтобы за подход мог сделать не больше 6-8 раз, на 1 упражнение 4 подхода за тренировку, до и после кардио не забывай 
(29.06.16 16:14)
(29.06.16 16:13) (29.06.16 16:00) Да что там расписывать, 26 лет спорта и плюс 28 тренировки с железом) Вес выбирай так чтобы за подход мог сделать не больше 6-8 раз, на 1 упражнение 4 подхода за тренировку, до и после кардио не забывай у меня с кардио большие проблемы, ноги болят даже после короткой пробежки, вот думаю может велик купить как у тебя )
(29.06.16 16:16)
(29.06.16 16:05) Да нормальные сейчас все паладины! Всех неадекватов уже выкинули давно! Вон после Скота как хорошо стало =) Ты в силу своих особенностей не можешь претендовать на высказывание адекватного экспертного мнения))
(29.06.16 16:17)
(29.06.16 16:14) А если ходить? Дольше но тоже вариант. Еще можно ноги полечить. На крайняк отрубить. Тоже вариант
(29.06.16 16:20)
(29.06.16 16:00) (29.06.16 15:54) так время прошло вроде бы много уже Так потом правое плечо полетело, месяц физиотерапии и уколы в сустав, потом опять потихоньку...стар я уже фигли((
(29.06.16 16:22)
(29.06.16 16:14) Я как опытный велосипедист поехавший расстояние 300.000 км скажу так, ноги тоже болят одинаково.
(29.06.16 16:23)
этот полодин слетел с катушек, он неуправляемый
(29.06.16 16:25)
(29.06.16 16:22) (29.06.16 16:14) Я как опытный велосипедист поехавший расстояние 300.000 км скажу так, ноги тоже болят одинаково. Болят довольно специфически. Не мышцы, а связки, вверху стопы над таранной костью..
(29.06.16 16:25)
(29.06.16 16:23) этот полодин слетел с катушек, он неуправляемый Он вносит хаос в игру. Я давно предлагал его наказать но это невозможно пока есть суслик, тут даже проблема выбора не стоит при таком раскладе...
(29.06.16 16:25)
Начинается)))Неужели нельзя вот просто так, без понтов? Видимо нельзя. Очередной рандомный < ВЦ> зазнайка в системе.
(29.06.16 16:29)
А кто жалобы рассматривает, можно не конкретно, уровень руководства?
(29.06.16 16:35)
(29.06.16 16:25) Образ жизни какой? Активный или пассивный сидячий? Это может быть отложения солей. Воспаление сустава, растяжение и тд. Сдайте анализы мочи, крови.
(29.06.16 16:36)
(29.06.16 16:29) А кто жалобы рассматривает, можно не конкретно, уровень руководства? [/quote] Ты не волнуйся, у кого надо язык давно в нужном месте, щас какие-нить пешки, типа паладинов поднебесья, тебе все растолкуют
(29.06.16 16:37)
(29.06.16 16:35) (29.06.16 16:25) Образ жизни какой? Активный или пассивный сидячий? Это может быть отложения солей. Воспаление сустава, растяжение и тд. Сдайте анализы мочи, крови. "Перемешать и не взбивать" (с) Дж Бонд
(29.06.16 16:37)
(29.06.16 16:29) (29.06.16 14:52) А кто жалобы рассматривает, можно не конкретно, уровень руководства? в привате сначала заметила, так ответила (29.06.16 16:25) Начинается)))Неужели нельзя вот просто так, без понтов? Видимо нельзя. Очередной рандомный < ВЦ> зазнайка в системе. Если для вас это понты, я даже не знаю что и сказать)
(29.06.16 16:40)
(29.06.16 16:35) (29.06.16 16:25) Образ жизни какой? Активный или пассивный сидячий? Это может быть отложения солей. Воспаление сустава, растяжение и тд. Сдайте анализы мочи, крови. Скорее пассивный, работа в офисе, пешком хожу мало, велик Роман не подарил, короче, все тлен... Но реально хотелось бы с этим разобраться, тренировки 3 раза в неделю, а без кардио сам понимаю - не то...
| 