« предыдущая ветвь | форум | следующая ветвь »

Страницы: 12345678910

Спорт Клуб БК > Искушение, вызов принят. 

Пробую бегать утром в выходной (длинный забег), чтобы подготовить организм напрягаться именно в это время. Тяжко . Особенно первые 3-4км и где-то на 15км. Дальше, вроде, легче

23.3км - 2:14:32.

Открыла зимний сезон. Первые 5 км по Петербургу - DONE.

 

А дальше открывается то самое "второе дыхание". Опасная штука, надо заметить. Тот ещё наркотик. :-О

Удачи тебе, осторожнее только будь.

А в Питере уже декабрь или просто снег?
Осторожнее - не подсядь на второе дыхание?

 

Зима тут уже была. Снега было по горло. Реки-каналы замёрзли. Где-то неделю, полторы. Теперь уже нету зимы. Тепло, сыро, мерзко. Так что в Питере - снова осень.

Осторожнее - я про травмы. Я вот без тормозов вообще, постоянно в ноль себя загоняю на энтузиазме. Но ты, может, не такой, конечно.

выяснил особенность свою - если на первых 3 милях (~5км) не потяну ногу, то дальше можно бежать и не бояться. Она почему-то поднывает первое время. Может мышцы прогреваются, может становятся более упругими... короче, если не сильно рвать сначала, то все будет ок... вплоть до того, что остановиться и помассажировать немного.

Сегодня 28км за 2:38:16 - перыве 20км с хорошей скоростью (около 5.5 мин/км), а дальше устал ) ну и скорость, конечно пошла вниз.

Закончил длинные тренеровки, следущая длинная - забег.
Теперь пару недель побегаю 3-4 раза в неделю по 5-10км, чтобы не забывать как это, ну и - СТАРТ!

Chio Chan,
Мне эта переписка напоминает древний способ делиться информацией - почту.
Отправил письмо и ждешь пока дойдет туда, пока получишь ответ
Это такой контраст по сравнению с "Общей", где как на базаре - шум, гам и суета.

хорошо, что есть бег, а то снова просидел бы в бк лишний час
9.23км - 49:24

 

Я в последнее время делаю так: закончила работу - встала, оделась и побегала. И пофиг, что уже 2 часа ночи. Но плохо, что потом уснуть не могу - сердце не успокаивается сразу. Так что пытаюсь всё же вечером. А весной - снова на утренние перейду.

 

В этом есть своя прелесть, согласись. Я уже и не помню, когда последний раз писала бумажное письмо...

Chio Chan,
А ты сейчас готовишься к чему-то? Сколько бегаешь? Как одеваешься?