Обо всем > Как похудеть на 15 килограмм 

    (23.09.09 15:19)  

> чтобы действительно сбросить устанешь бегать))тут выдержка
> нужна)


ну сидеть отжираться это самое простое.... а если влом бегать ну и заниматься спортом, то я считаю это неуважение к самому себе...

    (23.09.09 15:19)  

Способ радикального похудения "Хочешь похудеть на 15 кг? Отруби себе ногу"

    (23.09.09 15:19)  

> Блатной Сантехник [11]   (23.09.09 15:17)
> меньше хавать и больше бегать
> чтобы действительно сбросить устанешь бегать))тут выдержка
> нужна)

а если нет возможности или прост не охота рано вставать и на улице бегать, можно дома бегать на месте? будет ли эффект?

    (23.09.09 15:19)  

Форест дивижен [8]   (23.09.09 15:17)
Да я блин с февраля весил 101 , сейчас вешу 84 ... мало кушаю просто , суть похужения в питании , я например кушаю только макароны , рис или гречкую. Сладкое почти иссключил за иссключением сахар в чай . стараюсь после 18-00 НЕ кушать вообще , ну иногда какой помидор или огурец схватить )

    (23.09.09 15:20)  

> Способ радикального похудения "Хочешь похудеть на 15 кг?
> Отруби себе ногу"

    (23.09.09 15:20)  

> Рыжая Кисуня [10]   (23.09.09 15:18)
> как поправитцА килограмм на десять?

оно тибе нада? девушка должна быть женствинной а не БТРообразной....

    (23.09.09 15:20)  

на тренеровке.. парнишка.. похудел за 3 месяца на 18 кг...Ел только до 11 дня.. и вечером 1 салатик.. Не ел.. хлеб.. сладкое...

Я вот   месяц назад.. 2 недели.. ел .. только Куриную грудинку.. и йогурт 0.1 процентный.. сбросил 7 кг.. но при этом.. тренировки..через день..

    (23.09.09 15:21)  

> Рыжая Кисуня [10]   (23.09.09 15:18)
> как поправитцА килограмм на десять?

двойней забеременеть

    (23.09.09 15:21)  

> оно тибе нада? девушка должна быть женствинной

вот и надо..как раз
до бтм образной мне килаграмм 30-40 нада...хДДД

    (23.09.09 15:21)  

Спасибо большое за советы
Фотки не дам, ибо будет инфаркт у всех,кто посмотрит.
А образ все таки хочется

    (23.09.09 15:21)  

> Рыжая Кисуня

давай я те свои 5 кг отдам ,мне будет отлично тогда)

    (23.09.09 15:21)  

главное пиво пить меньше,от него все беды)

    (23.09.09 15:22)  

В футбол играть и болеть за Челси.

    (23.09.09 15:22)  

> lehan [10]   (23.09.09 15:21)

это не на 10...даже одним и временно(((

    (23.09.09 15:22)  

да не образ надо просить а   шуршать ногами и руками!) а тут ты не похудееш) скорее наоборот

    (23.09.09 15:22)  

> давай я те свои 5 кг отдам ,мне будет отлично тогда)

давай..и Лекины еще..)))

    (23.09.09 15:23)  

Ничего не   приходит на ум кроме весёлой   фразы   "жрать меньше   надо" : )))))


> Древний Игрок [11]   (23.09.09 15:19)
> Форест дивижен [8]   (23.09.09 15:17)
> Да я блин с февраля весил 101 , сейчас вешу 84 ... мало
> кушаю просто , суть похужения в питании , я например кушаю
> только макароны , рис или гречкую. Сладкое почти иссключил
> за иссключением сахар в чай . стараюсь после 18-00 НЕ кушать
> вообще , ну иногда какой помидор или огурец схватить )

Я бы умер :)))))) Вешу   85,   дневной рацион
утро - завтрак
обед - серьёзная еда + пара часов   сна на   диванчике
часиков 4-5 вечера - над что-то слегка съесть
19,30-20,00 ужин
перед сном - на   голодный   желудок   плохо спится :))))

    (23.09.09 15:23)  

> Регистрированый

я уже свое отшуршала за 20 с лишним лет в спортзале,хватит

    (23.09.09 15:24)  

> Рыжая Кисуня

ну или все что я буду набирать те по почте отсылать буду:D

    (23.09.09 15:24)  

Форест дивижен [8]   (23.09.09 15:17)
Да я блин с февраля весил 101 , сейчас вешу 84 ...

Древний Игрок я примерно также худел,со 103,дошел до 89 и остановился,что то я как то изнемождённо стал выглядить и остановился,просто есть на данный момент стараюсь по меньше и спорт,а так почти всё ем не поравляясь уже,главное меру знать,не обжираться...=)